30% успеха в вашем похудении — это спорт. А 70% — это ваше питание.

Друзья, всем привет!

Еда — это то, без чего мы не можем жить, но в то же время она становится главной причиной лишнего веса и ожирения.

Я уже много лет борюсь с проблемой ожирения, совместно со своими пациентами, и вот, что я поняла. Что люди совершенно не разбираются в еде, а самое главное — в количестве калорий, которые они потребляют.

Этот курс я создала, чтобы научить вас всегда правильно оценивать количество калорий, которые вы потребляете каждый раз.

Начинаем!

«Я и моя еда»

Худеем без сложных рецептов

Друзья, всем привет!

Еда — это то, без чего мы не можем жить, но в то же время она становится главной причиной лишнего веса и ожирения.

Я уже много лет борюсь с проблемой ожирения, совместно со своими пациентами, и вот, что я поняла. Что люди совершенно не разбираются в еде, а самое главное — в количестве калорий, которые они потребляют.

Этот курс я создала, чтобы научить вас всегда правильно оценивать количество калорий, которые вы потребляете каждый раз.

Начинаем!

1. Лекция о питании и о том, как важно трезво смотреть на свой рацион

2. Расчет индекса массы тела

3. Расчет суточной потребности в калориях

4. Меню

5. Методика «4 шага»

6. Подарки

7. Обратная связь

8. Бонус

Материалы курса

Рекомендуется изучать последовательно