Меню
Я советую питаться по этому меню больше 4-6 недель. После этого у вас сформируется привычка примерно ориентироваться, сколько калорий вы едите.
Я всегда за разнообразное, вкусное и достаточно простое питание! А еще я советую есть не на ходу, а из красивой посуды, выделяя на прием пищи определенное время. Потому что еда это не только про насыщение, но и про наслаждение. А наслаждаться нужно как вкусом, так и визуалом.
Меню на 1400 Ккал
Меню на 1600 Ккал
Меню на 1800 Ккал
Далее
Назад