Можно совмещать с кардио тренировками или силовыми
Тренировки подходят всем, даже беременным и пожилым
Вам не понадобится инвентарь или кроссовки, только вы и гаджет для просмотра тренировок
Подтянутое тело, развитая гибкость и глубокая проработка мышц — всё это пилатес